武夷山信息网
时尚
当前位置:首页 > 时尚

吃着瘦下去 瘦身罗宋汤

发布时间:2019-09-13 19:09:58 编辑:笔名

想要瘦就得管住嘴,但是也要吃对才行,不然哪来的力气减肥对不对。罗宋汤向来是汤品中的佼佼者,颇受欢迎,那么我们不如将罗宋汤改良下,变成瘦身罗宋汤来喝。

瘦身罗宋汤做法

材料:土豆 个、胡萝卜2个、洋葱1个、西芹2条、牛肉250克、番茄4个、卷心菜1/4个、黄油6小块、番茄酱一瓶、牛奶半盒、面粉一两、糖半勺、盐半勺、胡椒粉1/ 汤匙。

方法:

1、把新鲜的牛肉切成块,汆水之后切半个洋葱,加入8碗清水下入高压锅中煮熟,从开始喷蒸汽开始算起煮10分钟。

2、把蔬菜清洗干净,西红柿、土豆、胡萝卜去皮,胡萝卜和土豆切成块,西红柿切成小块,洋葱切成丝,卷心菜切成一寸长,芹菜切成段。

 

、把锅加热,放入 块黄油,等黄油融化后下入洋葱丝翻炒,当炒出香味来后下入其他的蔬菜继续翻炒,当有水分出来后即可盛出。

4、把高压锅盖子打开,放进炒好的蔬菜,再盖好盖子煮5分钟。

5、在油锅中放一块黄油,等黄油融化后倒入一瓶番茄酱翻炒,等颜色变成深色时即可。

6、打开压力锅,放入番茄酱,并搅拌均匀,之后再倒入牛奶,以小火炖煮10分钟。

7、再在油锅中放入两块黄油,等黄油融化后加入适量面粉,并换成小火,油和面粉要搅拌均匀,等油和面粉完全融合即可,之后再把面酱放入高压锅中,再加入适量盐、糖和胡椒粉进行调味。

提供 吃着瘦下去 瘦身罗宋汤 阅读,如果你很喜欢这些分享的 吃着瘦下去 瘦身罗宋汤 内容,希望你通过 吃着瘦下去 瘦身罗宋汤 ,找到通往健康之路的金钥匙。

吃着瘦下去 瘦身罗宋汤的相关内容介绍:

宝宝不爱吃饭的原因
小孩脸色发黄怎么回事
冠心病治疗费用
小孩发烧原因